毎日の食事と習慣でバストアップ!【私のバストアップ方法03】

Jewel-Rさん 会社員 30代前半
実践期間:1年
BカップからEカップ(まだ成長しています)

バストは女性にとってとても大切な部分です。バストが豊かなだけで女性らしく見えるので、女性として生まれたからにはやはり豊かなバストでいたいですよね。

私は激しいダイエットをしたのが理由でDカップがBカップでも大きい位にまでサイズダウンをしていた時期があります。

痩せる事に夢中だったので、その時は胸がなくなってもあまり気にしませんでしたが、当時付き合っていた彼に「背中とあんまり変わらないじゃん。」と冗談っぽく言われたのがショックで「痩せていればいいわけじゃないんだ。」と思う様になりました。

ガリガリに痩せた体型のまま、バストだけ豊かにするのは現実問題として無理な話なので、とにかく脂肪をつける様に心掛けました。

ガリガリだった頃は脂質を一切摂らなかったので、鶏の胸肉やケーキ等の脂質も積極的に摂りました。食事制限を全くしないというのではなく、キャベツを最初に食べるとか、夜は炭水化物を控えめにするだけで変に太ったりはしない事が分かりました。

もう一つ気をつけていたのが、筋トレとリンパマッサージです。バストの前で両手を合わせて深呼吸をしながら両側のバストの前に持っていきます。

筋力をつけた後は、鎖骨下からバストにかけて、リンパマッサージをします。二の腕のお肉もバストの方に流していきます。毎日気付いた時でいいのでこの一連の作業を繰り返し行います。

1年程経った頃、体重は増えましたがそれでも標準体重以下の痩せ型で収まっていますし、問題のバストもBカップからEカップにまで成長し、未だに成長していて少しキツく感じるのでFカップももうすぐだと思います。

太っていた頃はEカップでしたが全体的に太っていたのでアンダーもあるE75でしたし、バスト自体がそれ以上大きくなる事はありませんでした。

今は標準体重以下でE65でもうすぐF65なので見た目の印象は太っていた頃と、そしてガリガリに痩せていた頃とも全く違うと思います。痩せ型でバストだけは豊かになる事が目標だったので今はとても満足していますし、今では「バストが大きくていいな。」と友達に言われます。

バストアップは誰にでも工夫次第で可能だと思います。食生活とちょっとした毎日の運動、マッサージが大切です。




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